burn the fat!!!

new MAC始動しました！
漢字変換が今までのよりいっぱいあります♪

i luv this galaxy



見る度にフジファブリックの銀河が頭の中をかけめぐって
性がありません。。。笑

UFOの軌道に乗りまくっている小倉です！笑

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

しばらく体重計ってなかったので医院の体重計に乗ってみたら。。。

増えてる〜。゜゜(´□｀｡)°゜。
なんとなく感じていたのですが。。笑
３キロ！体年齢18歳だったのが19歳になっていてショック。。。

仕事後に計ったらまた18歳に戻ったのですが、体重は変わらず！
30歳までは体年齢18歳を維持したいんです！！！


最近週１回か２回しかしていなかった有酸素運動を開始！
２日続けてステッパー３０分と、マラソン５キロwithサッカニ〜♪

すっごく風が強くて寒い日でしたが、マラソンをtvでやってると走りたくなります！
おいしい〜パンをたらふく食べたあとに走りました。。笑

体重、体脂肪共に元に戻りました！ヨカッタ😂


この日は５キロ３０分きるペースでまだまだきつかった。。
マラソン選手って、、すごすぎる！！！

車の人々が信号とかで寒そう〜って顔して見てくるんですが、笑
走ってる人は全く寒くないんですよ〜！
体も心も、そして多分脂肪も一緒に燃えているから笑

走るときは音楽が必須です！

Britney SpearsのStrongerをリピートして脳の扁桃核をstrongにコントロール。笑
i love Rock'n RollとI'm not a girl, not yet a womanで走りました！

now i'm stronger than yesterday〜♪♪♪

気持ちよかったです！

he has come back♥

とうとう東京も雪が積もりましたねっ♪
凍結して皆さん転んだりしていませんか？？
気をつけてくださいね

しゃりしゃりした良い音がする雪を
踏むのが好きな小倉です(´･ω･｀)

apple store に行った日の夜中、３日間気を失い続けていた
i pod nanoがなんと復活しましたよかった〜
connect to power!!って突然...笑
リセットボタンを何回押しても動かなかったのに。。。

久々に聴いたのは雪の日だからLUNA SEAのwhite out
PC新しくしたら最近教えてもらったONE OK ROCKも聴きたいです♪

赤い新しいnanoに乗り換える日は先になりました
しばらくはまたショッキングピンクなnanoを大事にいたします

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

クリニックは、冬とても寒いです。。。
特に診療がなくて動かない事務のみの日は寒い。。

患者さんも寒いですよね･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
現在オイルヒーターの導入を考えております！

足元は全く暖まりません。

なのでコートを着たままお仕事する人1人。。笑
帽子も被っていらっしゃいますね。。笑



女の子に冷えは大敵！
私たちはこの冬、院長先生のお母さんから頂いた
手編みのマフラーを重宝しています♥



繭みたいのがつながっている珍しい素材で
ちくちくしないし、ずれてとれてこないので仕事中も
邪魔になりません♡

お腹が冷える時はお腹に巻く事もできます(*´ -`)(´- `*)
じゅりちゃんが黒で私が赤の色違い♪

お母さんありがとうございます〜

he has gone..

he has gone suddenly without saying a word....

when i lost him,i just realised how important he was...

his name is i pod nano chama...(p_q*)ｼｸｼｸ

という事で、お買い物がてらちょこっとapple storeに
行ってきました小倉です（･∀･)つ

いつの間にやらnanoは進化してて、現在気を失っている
nanoと同じのはもうない事が判明！！(ﾟﾛﾟ;)

営業力のすごいお姉様がいて、笑
nanoを見てたらいきなりナンパの人みたく隣に現れて。。笑



今のnanoの方が容量が多い事
内蔵されている時計画面の可愛さ（ミッキー、ミニーにエルモetc...）
フィットネス機能として万歩計機能付き♪
画面は指2本でくるっと向き変更可能
直営店＆オンライン限定カラー（赤！好き）がある
店舗で買うと10%off!!!

等など。。。笑

独特の親しみやすさと勢いが面白かった。。


修理できるか見てもらって、もし購入することになったら
私に言ってくださいねとばっちりお名刺頂戴しました！
いろんな店員さんがいましたが、彼女には学ぶ点が多数存在♪

4階の修理相談コーナー？
初めて行きました！スケルトンのエレベーター
今まで気付かなかった。。。




人がいっぱいで時間かかりそうだったので、メインはお買い物なので今回はパス。

母も妹も、i podはしばらくすると直ったよって言ってたので。
直らなかったら買います♪

食べて体力つけて〜♪



大好きなアイスピーチティー



今日もまた雪が降るかもということで。。
朝起きたら銀世界が広がっているかな？？(｀･ω･´)♪♪♪

appreciation♪

東京初雪が降りましたね！
久しぶりの雪、なんだかうきうきしていました小倉です(＊ﾟ∀ﾟ)っ

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

無条件に甘えられる人、皆さんはどのくらいいますか？

私はその存在にすごく支えられています。。。

もしその人たちの存在がなかったら

・・・・・Σ(´д｀;)

話聞いてもらえるだけで
全然気持ちが変わる事がすごく不思議！！

一人じゃなくてよかった

感謝してます

大好きです笑

皆さんも、ひゃ〜！(´Д⊂)ってなった時には
無理せずいっぱい甘えちゃいましょう(｀･ω･´)


そして、大切な人がひゃ〜っ｡･ﾟ･(ﾉД`)てなった時には
支えになるような存在でいたいなヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ

luxury...

皆さんこんにちは♪

先日、先生と接待にご一緒させていただきました
小倉です（　´∀｀）つ
荻野さん、ありがとうございました♪


六本木の高層階のレストランからは、東京の夜景が
目の前が東京タワー♪

夜景でお腹いっぱいです♪






先生with荻野さん♪
あ！青木さんではございませんよ！笑
he is mr.ogino笑




お肉♪お野菜♪笑




日本酒は美しい江戸切り子と共に.....



接待していただいた後は、先生によくお話を聞いていた
バーへ連れて行って頂きました♪

なんとこの右側のカクテルは。。。
あの“奇跡のりんご”のカクテルなんです！　
木村秋則さんが不可能を可能にした
苦労に苦労を重ねてできた無農薬のりんご(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

色も形もとっても綺麗で、感動しました！！！
まさかこのような形で本物を見れるとは思ってもみませんでした。
そのりんごをカクテルでいただくとはなんて贅沢




左は鹿児島の長崎さんという方が育てた柑橘系の果物♪
名前は、、、忘れちゃいました(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!笑
とっても新鮮で、1杯にグレープフルーツ位の果肉の半分を
使うというこれまた贅沢な一品。。。

お酒とは思えないほど飲みやすかったです！

2杯目のグラスは本日2回目の切り子さま
美しいグラスに新鮮なフルーツのカクテル。。
贅沢




使われているグラスも、食器も、スピーカーも
1つ1つ丁寧に選ばれてこの場所にいるのだろうと感じました。
丁寧に選ばれた物達は存在がとても綺麗です。

素敵な一時でした！先生ありがとうございます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

飲みやすいといってもしっかりお酒なので、、笑

帰りは木村さんの奇跡のリンゴ以上に顔が真っ赤で。。笑
心臓もばくばくしてきて、月曜から夜遅くに
りんごみたいに赤い顔して酔っぱらってふらふら
帰っている人は少数だろうな〜と思ったり。。。笑

waiting...

皆さんこんにちは（･∀･)つ
最近やっと12時代に寝るようになって、徐々に生活リズムが
整ってきたかも！という小倉です(*´ｪ`*)

引っ越しのCMで、若旦那がもうすぐは〜るですねえっ♪って
歌っていて、すごく好きです！！笑
今度カラオケ行く時はちはやちゃんと青木さんと歌わなきゃ♪笑

新年あけまして、一番寒い時期ですが、確かにもうすぐ春♪
そして大好きな夏がやってきますうきうきです♪

うきうきと言えば、、、
美しいMAC開封！！！




インストール中
後はデータ入れ替えれば使えます！
出番まで、myMACしばし待機中です♪

先生ありがとうございます(*´∇｀*)♪




すっごく寒い日は、大好きなルピシアのスコーンを温めて
お家で母とお茶するのも幸せな一時♪

形も綺麗で味付けも上品なスコーンおすすめです

西田塾♪

皆さんこんにちは（･∀･)つ
10,11日と、西田文朗先生の西田塾に
参加させていただきました小倉です♪


今回参加させていただき、医院で自分が行うべき役割、
個人的には結婚したとき等にこんな女性になりたいな〜という
目標が定まりました♪

西田先生の話、ちょこちょこ興味深い
ご自身の体験談、例え話もあり楽しみにしています♪笑

熱海のミクラスというとっても素敵なホテルで行われました
広い〜♪
窓の外は海はしゃいでました！
先生、参加させていただいてありがとうございます！










宴会では、一緒に参加してるパートナーにサプライズが！！！

塾生の方がパートナーに手紙を書いて、皆の前で
読むというもの。

中には読みながら泣いている方もいてもらい泣き。。。

先生と私の番は一番最後。。笑
2人でそわそわ。

先生からの手紙、嬉しかったです！！！
そしてサプライズにいただいた、KIHACHIの包装紙に包まれた
Mac Book Air!!!まさかMacだとは思っていなかったので。。。
ありがとうございます！大切にします(*ﾟ▽ﾟ*)
my Mac...ジョブズ〜♪大人になった気分♪笑



朝日と海きれい。。

西田先生、そして塾生の阿部さんと♪
また早くお逢いしたいです！
ありがとうございました。

お楽しみ様でした

30km run!

今日は久しぶりに30キロ走ってきました小倉です！

皆さんは長距離は好きですか！？
私は正直。。。あんまり笑

でも走るのは、好奇心と長い距離を前より
楽に走れるようになったかもという瞬間があるから。

ほんとはちゃちゃっと5キロくらい走るのが理想！
でも楽なことだけしてても伸びない(´；ω；`)

本日のメニューは1ｋm7分で長距離走るという練習。。

外苑周りを23周｡･ﾟ･(ﾉД`)
聞いた時は逃げようかと思いました。笑


風がなくて、暖かくて走りやすい気候でラッキーでした♪
衣笠監督にペースを見て走って頂いたのですが、
走りのプロに引っ張って頂けるのは心強いです！
ありがとうございました！

最近睡眠不足でしかも運動不足という
悪循環でしたが、長距離をゆっくりペースで
走ると毛細血管が成長するという衣笠監督のお話！

走った後は体がぽかぽかして、顔色も良くなりました♪
基本中の基本、睡眠と運動は健康保つのに必須だと身を以て実感。。
今日も早く寝ます〜。。

写真は浜離宮からの景色☆
冬の都心は綺麗！晴れた日は特に♪
走らずに、暖かくしてゆっくり歩いて
おしゃべりしながらのお散歩も
至福の一時でございます〜。。

たこぱ♪

晴れた休日♪
高校時代の友達と、たこぱをしてきた小倉です(*^･ｪ･)ﾉ
お腹にはたこがいっぱい！

由衣は今なんと！臨月！！産む前に遊べてよかった♪
書道をずーっと極めている由衣
かっこいい！！

この5文字は、人生の大切な"あいうえお"だそうです！！




新居にはカフェみたいな可愛い飾り付けが
旦那さんが飾っているそうです♪
みつをlove




キッチンには、IKEAのカウンター♪
アイランドキッチンみたいで、皆で料理しやすいです♪
旦那さんが組み立てたとのことで♪こういうのさくさく
作ってくれる旦那さんいいですね




調理実習みたい。。




乾杯してlet'sたこ焼き♪







新婚さんのむーちゃんたこ投入♪







まるっこくて可愛いたこ焼きできた〜




皆で作って食べるのって幸せ♪♪♪




由衣の赤ちゃん、、元気に産まれてきてね
由衣頑張って産んでね〜〜

タンブルブルータス♪

ベンジャミン・バトンを見ている小倉です♪
どんどん赤ちゃん老人からブラピになっていくのが面白いです！笑
でも。。かなりせつない。。
体は若返るのに脳は老いるとは。。。

人生は多くの偶然、選択の積み重ね。。
何か１つでも違ったら現状は違う。

目の前の小さな選択の積み重ねが未来を作る。
選択することは自分でできる.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ♪

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆

2012年仕事始め！
久々の｡･ﾟ･(ﾉД`)早起きをして眠い目をこすって
向かったのは大好きな自由が丘・・・

ではなく・・・笑

船橋法典！仕事始め午前中は人生初☆競馬でした！！！







初馬券購入♪複勝ではなく一発単勝を買いました！
掛け金100円笑




先生たちの馬、タンブルブルータス様です
結果は堂々の2位でした

馬の走る姿は美しいです。。
最近走る時は馬の気持ちで走ってます。。笑
チーターも綺麗なのでチーターか馬の気持ちで♪笑







レース後に特別にタンブルブルータスを間近で見せていただきました！！
写真を撮られているのにきちんと気付いているみたい。賢い。。




鼻息が荒くて血気盛んで雄々しくて・・・
彼は人間ではないですがとてもかっこ良かったです！

一緒に写真撮れて大興奮しました．．．




先生の馬主仲間の会には、感性工学の小坂裕司先生もいらっしゃいます！
一緒に電車に乗る事はとてつもなく！レアな瞬間！
なので記念撮影です！笑　小阪先生はとってもおしゃれな方でした。
これからもどうぞよろしくお願い致します！




茜ちゃんまた遊ぼう〜

新年早々なかなかできない経験をさせていただきました。
先生、ありがとうございます！！
そしてタンブルブルータスの馬主の皆様！
忘年会、そしてレースにまで参加させていただいて
ありがとうございます！
またお逢いできる日を楽しみにしています！